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抗击帕金森 老人可多练练太极拳

发布时间:2019-07-23 18:55:23

帕金森病是中老年人常见的神经系统变性疾病,主要表现为运动迟缓、静止时肢体不自主地震颤、肌强直和姿势不稳等,同时还可伴有嗅觉障碍、睡眠障碍、自主神经功能受损、抑郁状态、认知功能下降等非运动症状,晚期会导致患者生活不能自理。广州中医药大学第一附属医院治未病科柳东杨副主任医师介绍,目前帕金森主要治疗手段包括药物治疗、手术治疗、运动疗法、心理疏导及家庭护理等综合治疗方法,患者日常锻炼可以选择太极拳,对于改善症状有一定帮助。

坚持练太极拳可改善症状

柳东杨介绍,国内专家研究发现,通过太极拳训练,90%的患者的病情有所改善,可以有效地减轻患者肢体僵硬程度、改善了肢体灵活性、使下肢力量加强、行走速度加快,有效地改善了患者的步态及平衡功能;同时患者记忆力整体有所提升,降低了发生老年痴呆的风险。随访发现,患者的日常活动受限减轻,独立自主性提高,对家属的依赖性减少;并且,睡眠质量及日间精神状态均有整体的改善。

群体练习好过独自练习

帕金森患者,如果是初学太极拳,首先要注意适量和安全,衣着要宽松、舒适和吸汗,并随气温变化及时增减衣服,运动中要定时补充水分。最好参加太极群体练习,大家既可以互相照顾,又可以互相督促和提高。当然,想取得效果,坚持是唯一的准则。另外,平时可多做面部表情的功能锻炼,如皱眉、鼓腮、露齿和吹口哨等动作。并且坚持独立完成洗脸、刷牙、进食等日常生活。

帕金森病作为一种常见的老年病,患者常会出现抑郁、焦虑、烦躁、自怨、害怕等情绪改变,积极的心理护理才能减轻患者心理压力,早期预防各种致病的心理因素,并针对性地改善患者的心理状况。日常生活中,家属要耐心倾听患者的诉求,鼓励其积极参与各种活动,并密切注意其思想动向,针对不同年龄、职业文化水平和心理需求,及时与其交流,解除其心中疑虑。

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